D-21

56.5kg→56.5kg

体重は変化がないものの、鏡を見たときに明らかにピタッと張り付いた感があった

職場でもこないだよりカラダが絞れてると言われ少しテンションが上がる

今日は体力的に何回かしんどい場面があったけど、なんとか踏ん張った

今日からカーボを干し芋からオートミールへ

水を含むと膨れるので、満腹感は感じやすいのかな

明日からは量を調整する