56.3kg→56.3kg 体重変わらず見た目も特に変化は無し 少し水分含んでるくらいか 今日はハードにトレーニング 明日からディプリートするのでカーボを食べ納めの儀式 干し芋で食べ納め 低GIの物が血糖値の上昇を抑えるから、食後眠くならないってのは凄く感じる…