ご報告 遅くなりましたが 初出場の大会 結果は2位でした 悔しいけど、やりきったから悔いなし 今回の大会に出るにあたって沢山の人の支えられてここまで来れたなと思う 大会当日も遠くからわざわざ応援に来てくれた師匠をはじめ会社の上司、友達、後輩、トレ…

決戦前日 今日はハイパーナイフからのセミナーと 移動しながらのカーボアップ 最後に師匠と会ってミーティング 僕たちは大会のために フィットネスをしてるんじゃない 人生を豊かにするためにやってるんだ だから大会終わって次の日はオフとかない 次の日か…

最後のトレーニング 全身を使った やりきった 自分の知らないうちに カラダはケトン体になっていたらしい カーボはバナナ 脂質はサーモン、アーモンドって感じ 帰って翌日からのカーボアップの準備 エプソムソルトを入れて入浴 するとみぞおちに前日と同じよ…

55.5kg→57.5kg 大会まで後3日 今日は自分で行うトレーニングラスト 明日はパーソナルで大会前最後のトレーニング 明後日はローディングするからトレーニングはオフ 今日は全身をしっかり もうパンプとかしなくて、痛いだけなんだけど これカーボ入ったらヤバ…

56.2kg→55.5kg 言葉の力はすごいね 気持ちが折れかかっていた所を繋ぎとめくれる パーソナル後不安な気持ちを吐き出す 『これだけの体を作ったんだから、絶対勝てる。後はどう勝つか。ドラマが必要。ここからやりきれば、会場に着いた時、感動するから。自分…

57.3kg→56.2kg 気持ちが向かってる やることがハッキリしてるから 朝起きた時の感じが違う この3ヶ月自分よりやって来たやつなんていない トレーニングで身につけた強靭なメンタルはそうそう変わらないが 自ら壊すことは簡単 そこだけ気をつける 普段なら気…

57.6kg→57.3kg 今日は仲間と脚の合トレからのポージング練習 腹筋の力大事ね このマッスルコントロールをしっかり 肩の下りは治った アウトラインも整った コンディションも整った 後は当日の調整 早く戦いたい

一日日数を勘違いしていた笑 今日で大会まで残り1週間 来週のこの時間には結果も出てる その時どんな景色が見えるのか もうやるしかないよね ここからはノーカーボで枯渇させて行く あわせてポージングの緩急 細部のつめ 呼吸のタイミング

ここまできたら後は決めた事をやり抜く断固たる決意が必要 今日の脚トレはカーボなし カーボらしいカーボは摂取せず きのことわかめくらい インボディ測ったら 筋肉量は年明け減量から600gしか落ちてなかった こういうの素直に嬉しいよね 今までの努力の証 …

57.3kg→57.1kg 勝ちたい その思いで師匠にメール 今のカラダだと皮膚のへばりつきが甘い もっとクオリティの高いカラダに仕上げたい 自分を客観的に見てそこが足りないと思った 『カーボを完全にカットしよう』 カーボをカットすると皮の張り付きが増すとの…

57.9kg→57.3kg カーボが増えた分体重は4/1より増えてるけど 脂肪になってないし、代謝も上がって汗が出てるからいい感じ だけど夜には脚がふらつく位消費はしてる 脚トレからのポージング 脚トレは20kgプレート8枚やったら上がらず 20kgプレート6枚と10kgプ…

58kg→57.9kg この挑戦が終わった先に何が見えるんだろうか コンテストのその先を考える 結果を出す人は大きな事があった後 すぐに次の目標に向かって歩みを進めてる それって結果を受け止め 分析して 自分の足りないところを見つけ それを克服するために ま…

57.9kg→58kg 少しずつ クオリティ上がってきてる エネルギーが枯渇したら仕事にならないから そのバランスを見極めつつの栄養補給が大事 食べるのは決して悪い事じゃない 減量してるといつもより多く食べる事が いけないと思いがちだけど、そしたらその分動…

56.6kg→57.9kg 食べた分がまだカラダに残ってる 下腹部の皮膚がついにくっついた あとはサイドがとれてくっつけば 毎日少しのカラダの変化と 優勝するんだという気持ちで踏ん張る 今のカラダのコンディションだと ささみを減らしてカーボを多くした方がカラ…

56.9kg→56.6kg 桜も散って葉桜になってきたなー なんて思いながら朝の有酸素 今日は赤身肉デイだから気持ちが楽だった この後どんな事になるかも知らずに トレーニング前に赤身肉を入れ込む作業 およそ1kg カーボが恋しすぎる でも今回は赤身肉だけで試すと…