本日は仕事のためトレはオフ と言っても腹筋は行う 食事はカーボの量はいつも通りだけど 運動量が少なかったから、ささみはいつもより1本少な目に 自分なりにそこは微調整
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
