一旦自分のやり方を捨てるのではなく、脇に置いて 新しい技術を習得し、今までのやり方と比較して最終的にそれらを統合して更に上のレベルに引き上げる ある程度の方が出来てきたらこの考え方も大切 56.8kg→56.1kg ここ数日の水分摂取の効果が顕著に出てる …