56.9kg→56.6kg 桜も散って葉桜になってきたなー なんて思いながら朝の有酸素 今日は赤身肉デイだから気持ちが楽だった この後どんな事になるかも知らずに トレーニング前に赤身肉を入れ込む作業 およそ1kg カーボが恋しすぎる でも今回は赤身肉だけで試すと…