55.5kg→57.5kg 大会まで後3日 今日は自分で行うトレーニングラスト 明日はパーソナルで大会前最後のトレーニング 明後日はローディングするからトレーニングはオフ 今日は全身をしっかり もうパンプとかしなくて、痛いだけなんだけど これカーボ入ったらヤバ…