57kg→56.7kg 汗を沢山かいたせいか体重が落ちてた 前回の乱れたチート（予定外）から順調に体重が落ち見た目も変化してきた 今回の減量で過去最低体重を更新中 今日はひたすら背中と胸を挟み込みでトレーニングしつつ、成長ホルモンの分泌を狙ってスミススク…