56kg→55.4kg 体重がまた落ちた 6日間で1.9kg減 水分が抜けたのか ただ下腹部にまだ少したるみがあるのと 背中の絞りがまだ甘い 昨日予定していた通り 起きてから散歩しつつ干し芋4袋投入 パーソナルトレーニング前に白米200g投入 これで炭水化物約500g ガソ…