57.3kg→56.6kg フロント部分は悪くない 特に今回はお腹周りの水分が良い感じに抜けてる 後は背中に血管が走ればグッド 朝4:30に起床してトレ 自分で決めたことは守る みんなここが1番辛い時期 今日はマシーンメインで全身を1時間 サーモン食べても枯渇感、ア…