56.3kg→56.9kg あれだけ食べたけど全然増えず やはりカラダは栄養を求めていたのか 体調が良いと精神的にもプラスになる 朝起きた時の感じがここ最近で1番良い 今日から朝にサーモンを入れる もちろん味付けはナチュラル 醤油の塩分はむくみ対策でNG まぁも…

56.5kg→56.3kg 遂に朝の散歩も辛くなった でも桜を見て何とか心を落ち着かせる カラダの変化 起きる時に痺れてきた 脚に力が入らない 起き上がるのがすごく重い 歩いていても途中で止まる 上げればキリがない それだけ糖質というものは大切なんだなと痛感 今…