D-16
56.3kg→56.9kg
あれだけ食べたけど全然増えず
やはりカラダは栄養を求めていたのか
体調が良いと精神的にもプラスになる
朝起きた時の感じがここ最近で1番良い
今日から朝にサーモンを入れる
もちろん味付けはナチュラル
醤油の塩分はむくみ対策でNG
まぁもう慣れたよね
そこからポージング練習
バックポーズへの入りを掴めた
一気にポージングにキレが
そして
トレーニングへ
昨日達成出来なかった
ボックスSQ20kgプレート8枚
リベンジマッチ
気持ち高めて
韓国の師匠に届けたい
その一心で
上がった！！
リベンジ成功！！！
めっちゃ高まった
挑戦して良かった
もうここまでくると
気持ちだよね
目の前のウエイトを挙げきる
ただそれだけど
心の中では色々な事と戦ってる
それが筋トレの良いところ
胸、肩トレして
ポージング軽くやって
帰宅
カーボは朝とトレ前のバナナのみ
昨日たくさん入れ込んだから今日はいつも通りの食事
2日連続は欲に負けてるだけだからNG🙅♀️🙅♂️
お腹減ったら決まった分量のささみ
ブラックコーヒー、水で内臓をフル稼働させる
ここまでのカラダの変化として
ブラックペッパーのおかげで
体中がカァーっと熱くなってる
お腹の水分も少し抜けてきた感がある
ここからさらにスピードあげて張り付かせたい
あと2週間あるから、外からも内からも燃やして行くよ
風呂出てからの腹筋の血管が増えてきた
