D-16

57.3kg→57kg

すこーしずつ落ちてきてるし

会う人にも痩せたね、絞れてるねと

言われるようになってきた

ここからあと7日で1kg落としたい

今日から仕事前に朝トレ

カーボ量がガクッと減ったので少しダルいけど、まだまだイケる感じ

準備して出陣

信号でギリギリの時まだ走れる

こういった１つの状況で自分の体の状態がわかる

お店の前に到着

ムムム

…

鍵がない

やっちまったー

と思いつつ起きてからサプリしか飲んでなかったので、栄養補給

お店の前で食べていると意外と人が入って行く

近所の人がランニングに来てる感じか

食べ終わったんで仕方なく家に帰る

有酸素60分弱やったと思って切り替え

今日は運動量が多いので、かぼちゃを少し多めに投入

いつもは300g→550g程

1日が終わって思ったこと

かぼちゃ投入してなかったらぶっ倒れてたな

一日中外で動いてたから体力の持ってかれ方がハンパなかった

まぁこればっかりは日頃鍛えてるとか関係ないんだろうけど笑