D-34

56.3kg→56.1kg

午前中に脚と背中

特殊な環境下にいて

使えるマシーンが限られているので

メニューを工夫してやる

カーボは350-400＋バナナ

活動量が多いのと体重の変化がなかったので少し増やしてみた

お腹の水の中具合は良い感じ

トレ終わってポージングを研究