D-23

56-6kg→56.5kg

血管が日に日に浮き出てきてる

今日は仕事でオフ日

朝5:30に起きて30分の有酸素

昨日からお腹めっちゃ空いてたから

歩きながら水とコーヒーでお腹を満たす

オフ日のカーボの量は150g

干し芋で摂取してるから

気がついたらなくなってるパターン

つまり午前中でその日1日のカーボを摂り終えることに

今こうして記事を書いているのは日付が変わる前だから、かれこれ12時間以上ノーカーボ

でも意外といける

 ささみも食べてるし

筋分解は全く感じない

むしろ感覚が少し研ぎ澄まされてきてる感じがする

ここからギア上げて行くよ

みんなが応援してくれてる

当日応援に駆けつけてくれる両親、友人、後輩

みんないいやつすぎる

そんな人達の前で恩返ししたい

絶対勝つよ