D-11

57.9kg→57.3kg

カーボが増えた分体重は4/1より増えてるけど

脂肪になってないし、代謝も上がって汗が出てるからいい感じ

だけど夜には脚がふらつく位消費はしてる

脚トレからのポージング

脚トレは20kgプレート8枚やったら上がらず

20kgプレート6枚と10kgプレート2枚だった

減量期だけど攻めて行きたい

攻めることによって集中力が増す

トレーニングの質大事ね

今日の脚トレは気持ちで負けなかったから良し

キツイところでもう一回は自分の信条

この気持ちを忘れたら上には行けない

からのポージングレッスン

インスタに動画あげてる人いたから

BGMとしてポージング

間とか勉強になったし、本番の作戦が立てられた

そこから師匠にバックポーズを見てもらい

修正箇所を指摘してもらう

このタイミングで聞けて良かった

後は鍛錬あるのみ

そして動きにメリハリを

何だかんだ休みがあっという間に過ぎていく

むしろ毎日があっという間で

気付けば桜も散ってる

大会まであっという間なんだろうな

当日はどんな気持ちで迎えて

どんな気持ちでステージに立って

終わった後どんな事を感じているのだろうか