ワークハード

久しぶりに全身筋肉痛

師匠のパーソナルは効くなぁ

とりあえず肩だけは毎日やることにした

3日おきにやるやつに勝つには

2日おきにやらないと勝てない

2日おきにやるやつに勝つには

毎日やらないと勝てない

じゃあ超回復はどうするんですか？

それは食事でカバーでしょ

トレーニングの効率的にはどうかと思う部分もあるけど

そんな根性論嫌いじゃないです笑