D-20

57.3kg

今回の減量で最低体重を記録

カーボ少なめで少しカラダ重いから

赤身チートするかってことで

ハナマサで1kg位購入

買ったものの全部は食べれなさそうだから

結局400g位冷凍保存笑

普通に焼くのと炊飯器だローストビーフのふたパターンで作って食べてたら、スイッチが…

…

……

………

マイプロテインの食べかけと

今日届いた初めてのプロテインバーから始まり

最後は冷凍していたタコライスまでイン

普通のチートみたくなった

ポジティブに捉えるなら残り20日間で

ギリギリのラインで入れたって感じ

あくまでポジティブに捉えるなら笑

ネガティブに捉えるなら欲に負けた

って感じ

食べ終わって思うのは

やっぱり１つの欲が満たされてなさ過ぎたんだなと

食べ終わった後にインスタとかで食べ物の画像見ても何も感じなかった

睡眠食欲性欲

人間の三大欲求と言われている

では幸せとはこの3つが満たされていれば幸せなのか

短期的に見てその時は幸せかもしれない

実際食べてる時はスゴイ幸せだったし

でもお腹いっぱいじゃトレーニングの質は上がらない

むしろお腹に物がいっぱい詰まってて動きにくかった

でもトレーニングはしっかりやって

最後は有酸素で締めた

今日も良い勉強になった

お腹減ったらジムに行って

同じ境遇の人をみてモチベーション上げる

もしくは

自分の体を見てモチベーションを上げる